فوائد الاستحمام بالماء البارد..منها انقاص الوزن والتخلص من السيلوليت

الاستحمام بالماء البارد له فوائد عديدة يجهلها الكثير منا، فبخلاف انه يعمل علي تخفيف حرارة الجو الا انه يفيد الجسم والصحة بشكل عام، إن معرفة فوائد الإستحمام بالماء البارد ستجعلك تقدم عليه يوميآ دون تردد!

فوائد الاستحمام بالماء البارد

1-الاستحمام بالماء البارد يعمل علي تنشيط الدورة الدموية

هل فكرت من قبل ما هي آثار المياه البارد على جسمنا؟.. نعم له فوائد كثيرة منها إعادة تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، وإزالة الشوائب من مسام الجلد.

2-الاستحمام بالماء البارد يساعد على فقدان الوزن

عند خفض درجة حرارة المياه، تنخفض أيضا درجة حرارة الجسم، والذي بدوره يجعل الجسم في حالة مزيد من الطاقة، وهنا تأتي الفائدة الثانية للحمام البارد، فهو يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية، ويعتبر علاجا طبيعيا للذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.

3- ينظم درجة حرارة الجسم

عندما تسير عملية التمثيل الغذائي بشكل منتظم، ينشط جسمنا ويحقق التوازن في درجة الحرارة، لكونها تعتبر تغيرات خارجية مفاجئة للجسم، فالاستحمام بالماء البارد عادة صحية علينا اكتسابها، كما أن المياه الباردة مفيدة للذين يعانون من تورم أو التهاب المفاصل.

4 – يساعد الاستحمام بالماء البارد علي التخلص من السيلوليت

لا أعرف لماذا نذهب إلى المياه الساخنة للحصول على ترطيب للجلد، فهو أمر خاطئ للغاية، في حين أن الماء البارد هو أفضل علاج للبشرة لكونه يحتوي على تأثير الشد الذى يساعد على محاربة الترهل والتجاعيد، والقضاء على الخلايا الميتة، والتخلص من السيلوليت أيضا.

5- آثار الماء البارد على الشعر

تتساءل الآن عن تأثير المياه الباردة على الشعر، ولكن لا تقلق فالماء البارد يزيد من إشراق الشعر حال وضعه على الرأس ثوانٍ قليلة فقط.

نصائح للاستحمام بالماء البارد:

– عند استخدام المياه الباردة في الاستحمام، يجب علينا أن نبدأ دائما بأقدامنا لأنه من المحتمل أن يؤدي الاستحمام البارد المفاجئ إلى إضرار الرئتين والقلب.

– بعد مرور الماء على القدمين، مرر الماء بلطف على الرقبة والوجه وتأكد من تجنب بقية الرأس، ويمكن أيضا البدء بالساق اليمنى ثم الرقبة إلى أسفل الجسم من جهة اليمين.

– يجب أن يستمر الماء البارد على الجسم لمدة 30 ثانية بالتناوب مع الماء الساخن.

– تجنب منطقة الرأس حال اعتيادك على الاستحمام بالماء الساخن.

المصدر: فوائد الاستحمام بالماء البارد..منها انقاص الوزن والتخلص من السيلوليت